介護ストレスを減らすカギは「高齢者の運動」にあった
2026-02-26
千葉県習志野市津田沼のJR津田沼駅徒歩10分以内の場所で、 高齢者専門 個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。 「最近イライラしてしまう」「優しくしたいのに余裕がない」 介護をしていると、こんな気持ちになる […]
足、手の痺れ改善にはトレーニング（運動）が大事「椎間板ヘルニアと狭窄症で足が痺れていた」50代 女性が改善した方法とは？
2026-02-06
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門 個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。 「椎間板ヘルニアと狭窄症で足が痺れていた」今回は、通ってくださるお客様（50代 女性）のご体験をご紹介させていた […]
高齢者のジム選びは、とても重要！
2026-01-10
千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門 個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。 あなたは今、こんなお悩みを抱えていませんか？「朝起きると、腰が痛い」「膝が不安」「体力が落ちた」「運動 […]