運動以上に価値のある時間
grasia-tsudanuma毎週決まった曜日になると、会員様が来られます。
来る前から運動が好きだった方もいれば、そうではない方もいます。
ゴルフを続けたい方。
旅行を楽しみたい方。
最近少し疲れやすくなったと感じている方。
歩くスピードが遅くなった気がする方。
通われる理由は人それぞれです。
「年齢のせいかな」
そんな言葉を耳にすることも少なくありません。
以前より階段が億劫になった。
長時間歩くと疲れるようになった。
ゴルフの後の疲れがなかなか抜けない。
立ち上がる時に思わず手をついてしまう。
日常生活は問題なく送れているけれど、数年前と比べると何かが違う。
そんな小さな変化を感じている方は意外と多いものです。
ここで行うのは特別なことではありません。
スクワットをしたり、
片足立ちをしたり、
身体の状態を確認したり。
やっていることだけを見ると、とても地味です。
テレビで見るような激しいトレーニングでもありません。
ただ、多くの方に共通していることがあります。
それは毎週この時間を予定として確保していることです。
予約を取り、その時間に来る。
身体を動かす。
そして今の自分の状態を確認する。
その繰り返しです。
「今日は身体が重いな」
「先週より動きやすい気がする」
「思ったより疲れが残っているな」
そんなことに気付く日もあります。
普段の生活の中では見過ごしてしまうような変化も、身体を動かしてみると意外とはっきり分かるものです。
私たちはトレーニングを指導しています。
でも実際には、身体の話ばかりしているわけではありません。
ゴルフの話。
旅行の話。
お孫さんの話。
最近行った美味しいお店の話。
そんな会話もたくさんあります。
そして会話の中で、
「先月より歩くのが楽になった」
「旅行で思ったより歩けた」
「疲れにくくなった気がする」
そんな言葉を聞くこともあります。
もちろん毎週順調なわけではありません。
体調が優れない日もありますし、思うように身体が動かない日もあります。
それでも続けている方は、少しずつ変化していきます。
運動が好きだから続いているわけではありません。
運動が得意だから続いているわけでもありません。
毎週決まった時間に身体を動かし、自分の状態を確認する。
その時間を大切にしているから続いているのだと思います。
運動の時間は一週間のうちの１時間足らずかもしれません。
ですが、その時間のために予定を空け、ここまで足を運び、自分の身体と向き合う。
私たちは単にトレーニングを提供しているのではなく、そんな時間を会員様と一緒に積み重ねています。
そして、その積み重ねが数ヶ月後、数年後の「まだ元気に好きなことを楽しめる身体」につながっていくのだと思います。
JR津田沼駅から徒歩８分
高齢者専門 個別ジム グラシア
