リハビリ
84歳主婦の小さな変化が家族を笑顔にした話
「先生、最近は立ちながら洗い物ができるようになったんです」 そう嬉しそうに話してくださったのは、 当施設に2年間通われている84歳の女性です。 以前は台所仕事をするたびに椅子を持ってきて、 座りながら洗い物をされていまし […]
元気なうちにしかできないこと
「そのうち行こうと思っているんです」 そう言いながら、まだ行けていない場所はありませんか。 会いたい人。 行きたい場所。 やってみたいこと。 現役時代は忙しくて時間がなかった。 だから定年後に楽しもうと思っていた。 そん […]
母の「大丈夫」を信じた私が後悔したこと
私自身が高齢の親をもつ、娘さんから実際にお聞きしたお話しです。 ※プライバシーから少し、内容を変更している箇所もございます。 ご了承くださいませ。ここから下が本分になります。 「私は大丈夫だから。」 母はいつもそう言って […]
最近、少し疲れやすくなったと感じることはありませんか？
スーパーで買い物をしたあと、以前より疲れるようになった。 駅の階段を上ると息が切れる。 友人と一緒に歩いていると、少し遅れてしまう。 出かけた翌日に疲れが残ることが増えた。 そんな変化を感じることはありませんか？ 腰や膝 […]
介護費用500万円を防ぐために。今選ぶべき運動施設とは？
最近、お話を伺っていると、 スポーツクラブ、ピラティス、24時間ジム、ダイエット専門ジム、 女性専用ジムなど、本当にたくさんの運動施設があります。 それだけ健康に気を遣う方が増えたということ。 運動の大切さが広く知られる […]
「年齢のせいだから仕方ない」と諦める前に
若い頃はゴルフを楽しみ、休日には散歩や旅行にも積極的に出かけていた。 そんな方でも、年齢を重ねるにつれて腰や膝に不安を感じるようになり、「最近はあまり歩かなくなった」「ゴルフに行く回数が減った」と話されることがあります。 […]
最近、母の会話が噛み合わない…それ、認知症の初期症状かもしれません
「最近、母の会話が少し噛み合わない気がするんです…」 以前、60代の娘さんからご相談をいただきました。 お話を聞くと、お母様は80代後半。 数年前までは、近所へ買い物に行き、お友達とも普通に会話をされていたそうです。 ◾ […]
その膝や腰の違和感、実は『股関節』からのサインかもしれません。人生の土台を整える、大切な体の話
痛む場所だけに、目を奪われていませんか？ 年齢を重ねるごとに気になり始める、膝の違和感や、慢性的な腰の重さ。 「もう歳だから関節がすり減っている」「腰が弱いから仕方がない」と、つい痛む場所ばかりを気にしてしまいますよね。 […]
「運動が続かない…」その原因、“やる気不足”ではありません
私自身、以前はスポーツジムで運動指導をしておりました。 そこで強く感じていたことがあります。 それは、 「せっかく運動を始めたのに、数ヶ月で辞めてしまう方が本当に多い」 という現実です。 特に多かったのが、 最初の1〜2 […]
“船に乗るのが怖い”―転倒不安を抱えた父の変化
「ゴールデンウィークに家族で旅行に行ってきました」「久しぶりに釣りができたんです」「カヌーにも乗れました」「足が出て、しっかり立てたんです」 70代後半のお客様が、嬉しそうにお話ししてくださいました。 以前は週に3回も釣 […]