高齢.認知症.運動.個別指導.個室空間.筋力低下.不安
「もう一度、外を歩く母を見たい」
「施設に入ろうと思っています」 78歳の女性が、そう話してくれました。 きっかけは、外出先で転んでしまったこと。 大きなケガをしたわけではありません。 転んだことよりも、「また転ぶかもしれない」という怖さが残ってしまった […]
「お母さん、最近歩くの遅くなってない？」娘が気づいてほしい、歩けなくなる前の5つのサイン
「お母さん、最近ちょっと歩くの遅くなった？」 久しぶりに実家へ帰ったとき、ふとそう感じたことはありませんか？ 以前はスタスタ歩いていたのに、 ・今は歩くスピードが遅い。 ・椅子から立つときには、テーブルに手をつく。 ・外 […]
暑い夏だからこそ、高齢者の体力は落ちやすい。その解決策とは？
「最近、なんだか疲れやすい」「外に出るのがおっくうになった」「去年より歩けなくなった気がする」 夏になると、このような声を多く耳にします。 実は、高齢者は暑さによって体力が急激に落ちやすい季節です。 その理由は、暑さで外 […]
70代・80代でも遅くない！糖尿病を悪化させない5つの習慣
「もう歳だから仕方ない…」 「糖尿病は薬を飲んでいるから大丈夫。」 そんなふうに思っていませんか？ 実は、糖尿病で本当に怖いのは血糖値の数字だけではありません。 筋力が落ちて歩けなくなること、転びやすくなること、 認知機 […]
坐骨神経痛で本当に怖いのは「痛み」ではありません。高齢者が知っておきたい本当のリスク
「足がしびれるから今日は散歩をやめよう。」 「痛いから買い物は家族にお願いしよう。」 「転ぶのが怖いから外には出ない。」 坐骨神経痛になると、 多くの方がこのような行動を取るようになります。 一見すると、 身体を守るため […]
介護費用500万円を防ぐために。今選ぶべき運動施設とは？
最近、お話を伺っていると、 スポーツクラブ、ピラティス、24時間ジム、ダイエット専門ジム、 女性専用ジムなど、本当にたくさんの運動施設があります。 それだけ健康に気を遣う方が増えたということ。 運動の大切さが広く知られる […]
最近、母の会話が噛み合わない…それ、認知症の初期症状かもしれません
「最近、母の会話が少し噛み合わない気がするんです…」 以前、60代の娘さんからご相談をいただきました。 お話を聞くと、お母様は80代後半。 数年前までは、近所へ買い物に行き、お友達とも普通に会話をされていたそうです。 ◾ […]