高齢.趣味.転倒.原因.運動.筋力.大丈夫.歩く怖い.家から出ない.筋力低下

2026-07-16

「年齢のせい」と諦める前に。体は正しい運動で変わります。「介護施設に通っているけれど、なかなか身体が良くならない…」そんな悩みを抱えていた70代の男性が、介護施設を卒業し、パーソナルトレーニングを選択しました。そ […]

2026-07-03

「もう歳だから、筋肉が落ちるのは仕方ない。」私が高齢者の方とお話ししていると、この言葉を本当によく耳にします。そして、その一言をきっかけに、「歩く距離が短くなる」「階段を避けるようになる」「外出する機会が減る」 […]

2026-06-17

「先生、最近は立ちながら洗い物ができるようになったんです」そう嬉しそうに話してくださったのは、当施設に2年間通われている84歳の女性です。以前は台所仕事をするたびに椅子を持ってきて、座りながら洗い物をされていまし […]

2026-06-12

私自身が高齢の親をもつ、娘さんから実際にお聞きしたお話しです。 ※プライバシーから少し、内容を変更している箇所もございます。ご了承くださいませ。ここから下が本分になります。「私は大丈夫だから。」母はいつもそう言って […]