足、手の痺れ改善にはトレーニング（運動）が大事「椎間板ヘルニアと狭窄症で足が痺れていた」50代 女性が改善した方法とは？

千葉県市川市のJR市川駅徒歩3分の場所で、高齢者専門　個別ジム グラシア パーソナルトレーナーの青木です。


「椎間板ヘルニアと狭窄症で足が痺れていた」
今回は、通ってくださるお客様（50代 女性）のご体験をご紹介させていただきます。


お客様より、コメントここから↓↓
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いつも大変お世話になっております。
椎間板ヘルニアと狭窄症で足が痺れていた時にトレーニングを勧められて体験。
トレーニングは嫌いですが効果は確かにありました。痺れは改善しました。力が入らなかった右足もだいぶ頑張れるようになりました。
その後膝を痛めてまたトレーニング。
おかげさまで改善。今は肩でお世話になってます。嫌でもトレーニングすると良い方向に向かっていきます。丁寧にやり方も教えて頂けるし信頼しております。これからもポンコツに磨きがかかると思うのでお世話になります。よろしくお願いします。
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ここまで。


トレーニング（運動）は、苦手や嫌いな方は多いと思います。


ですが、痺れや痛みのほとんどは、
トレーニング（運動）で改善するのです。


「わかっちゃいるけど」
苦手や嫌いですよね。


そこで、個別ジム グラシアでのトレーニング（運動）は、なぜ、運動が苦手な方・嫌いな方・初心者の方が続けやすいのか？


お伝えしいきます。

もし、トレーニング（運動）をしないと‥

トレーニング（運動）をしないと
・痺れや痛みを繰り返す要因につながる

・他の箇所の痛みが強くなることがある

・不調が定期的に起きやすい


など。


人間にとって運動は、とても大事なことなんです。


余談ではありますが


【運】を【動】かすと書いて、運動。
運気が悪い方は、運動をすることで晴れる。


スッキリした気持ちになりやすいですね。

個別ジム グラシアのトレーニング（運動）

グラシアが大事にしていること


それは、お客様の【今】と【未来】を常に大事にしています。


今は、必ずトレーナーと1対1で運動を開始し、毎回、前回の運動はどうだったか？お聞きします。


そこで、
「辛かった‥」
「なんともなかったです」


などのお声から、当日の運動を決め、
行っていきます。


ただ、それは、常にお客様が達成したい【未来】を想定しながら、【今】を決めていきます。


これができるのも、
グラシアのトレーナーは、
指導歴10年以上の方が担当しています。


過去の経験が凄い方ばかりが、
グラシアの特徴なのです。


初心者や運動嫌い、苦手な方も
引き出しが多いため今のあなたに合うトレーニングが実現できます。


ご体験くださる方の中では、
「これなら続けられそう」
と思ってくださる方が大半です。

◾️膝の痛みが改善した方のトレーニング風景

90%が運動初心者

当施設にいらっしゃる方の90%が運動初心者です。


特に、運動嫌い・苦手意識を持たれていらっしゃる方が90%です。


ですが、
「ここなら続けらそう」とおっしゃっていただき、現に1年以上ご継続の方が多く。


すでに、予約枠が残り3枠となってしまいました。


このままのペースですと、今年には募集終了をお伝えしなければならない可能性があります。


もし、こちらの記事をお読みいただいた方は、お早めにお問い合わせくださいませ。


最後までお読みいただき、ありがとうございます。