【75歳 K.N様 男性】腰痛がなくなりました
grasia-tsudanuma
― ぎっくり腰・坐骨神経痛から回復し、ゴルフを再開 ―
ぎっくり腰と坐骨神経痛に悩み、朝起きることや立ち上がることにも不安を感じていたK.N様。
パーソナルトレーニングを継続することで、現在では腰痛が気にならなくなり、ゴルフや庭いじりを楽しめる生活を取り戻されています。
※現在も、再発予防と身体のメンテナンスのため継続して通われています。
ご利用前のお悩み
- ぎっくり腰を繰り返していた
- 坐骨神経痛による右お尻の痛み
- 朝起きた時や、動き出す時に強い不安があった
- 立ち上がる動作が怖く、日常生活に支障を感じていた
改善後の変化
- 腰の痛みを感じることがほとんどなくなった
- 日常生活での動作が楽になった
- 趣味のゴルフや庭いじりを再開
- 外出への不安が減り、活動量が増えた
お客様アンケート
Q1. パーソナルトレーニングの受講頻度
月4回（1回60分）
Q2. パーソナルトレーニングを知ったきっかけ
情報プラザの広告
Q3. パーソナルを始めて解決されたお悩み
腰痛の改善／身体全体のバランス向上／健康意識の改善
Q4. パーソナルを受けてのご感想
個人的には大満足です。
継続が苦手な私でも、無理なく続けられています。
Q5. トレーナー（青木）へのご意見・ご感想
できるだけ長く続けていきたいです。
ジム（フィットネスクラブ）にもトライしてみようと思います。
担当トレーナーより
K.N様は、初回にお越しいただいた際、
「朝起きると痛い」「動くと痛い」「立ち上がる時が怖い」
と、強い不安を抱えていらっしゃいました。
また、趣味でゴルフをされており、
「もう一度ゴルフを楽しみたい」というお気持ちをお聞きし、
それを目標にトレーニングをスタートしました。
週1回のパーソナルトレーニングに加え、
ご自宅でもできる無理のない筋力トレーニングを継続していただいた結果、
徐々に腰の痛みが改善。
現在では、
月に2回ほど千葉県鎌ケ谷市のゴルフ場へ通われるまでに回復されています。
腰痛が落ち着いた今も、
現状を維持するためのメンテナンスとして通ってくださっています。
「ここに来ると、痛みが消えちゃうんだよね」
とお話しいただくたび、私自身も大変嬉しく思います。
グラシアのトレーニングは、
ただ筋力を鍛えるだけでなく、
身体を整えながら鍛えていくことを大切にしています。
今回の改善は、
K.N様ご自身が方針をご理解くださり、
諦めずに取り組んでくださった結果です。
これからも一歩一歩、
「できること」を増やしていきましょう。
